Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy

Przygotowanie do maratonu - 16 tygodniowy program treningowy - Holland Tom

Książka po polsku!



Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy



Przebiegniecie maratonu to doświadczenie, które zmienia życie!

Książka zapewni ci wszytko, co musisz wiedzieć, żeby stać się liderem wśród biegaczy maratońskich. Przygotowanie do biegu, odżywianie, nawadnianie. Zindywidualizowane plany treningowe dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych biegaczy. Przygotowanie mentalne, strategie biegu, porady dotyczące tempa, zapobiegania kontuzjom, treningu siłowego, elastyczności i wiele wiele więcej.

Jeśli kiedykolwiek marzyłeś o tym, żeby znaleźć się w elitarnym gronie tych, którzy z dumą mogą nazwać siebie „maratończykami”, oto twoja szansa na to, by twój sen stał się rzeczywistością. Z pomocą Toma Hollanda – doświadczonego atlety, który przebiegł ponad 20 maratonów, trzy ultramaratony i kilkanaście triatlonów Ironman – nauczysz się, jak właściwie przygotować się i trenować na szesnaście tygodni przed występem w pełnym biegu maratońskim. Kiedy usłyszysz wystrzał z pistoletu startowego, będziesz gotów i wyposażony w bezcenne porady i techniki, które ustawią cię w pozycji odpowiedniej do przebiegnięcia najlepszego biegu w twoim życiu.

Książka zapewni ci wszytko, co musisz wiedzieć, żeby stać się liderem wśród biegaczy maratońskich. Przygotowanie do biegu, odżywianie, nawadnianie. Zindywidualizowane plany treningowe dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych biegaczy. Przygotowanie mentalne, strategie biegu, porady dotyczące tempa, zapobiegania kontuzjom, treningu siłowego, elastyczności i wiele wiele więcej.



Pobierz książkę Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy za darmo

:







<сenter> Rejestracja tysięcy zadowolonych użytkowników, którzy spędzili wiele godzin szukając treści multimedialnych MMS, a obecnie korzystających z najlepiej znanych nowych książek, czasopism i serii, w tym książki Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy

Tu jest za darmo. Dlatego musisz się zarejestrować, korzystając z linku na tej stronie:


  • Nieograniczone książki, gazety i seriale, gdziekolwiek jesteś: bezpośrednio w przeglądarce na komputerze lub tablecie.
  • Ponad 10 milionów tytułów obejmuje wszystkie rodzaje gatunków.

  • Znajdź najlepszą książka Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy, czasopisma i komiksy w każdym gatunku, w tym akcja, przygoda, anime, manga, dzieci i rodziny, Classics komedia, instrukcja obsługi, Dramaty, Obcy, Horror, Muzyka, Romans, Science Fiction, Fantasy, sport i wiele innych.

  • Nowe tytuły są dodawane codziennie! Chcemy zachować świeżość.

  • Wszystkie platformy. W pełni zoptymalizowany.

  • Sprawdź, gdzie codziennie tysiące ludzi dobrze się bawi.
    Zarejestruj się w książce Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy i baw się dobrze!


    Przygotowanie do maratonu - 16 tygodniowy program treningowy - Holland Tom

    Rezerwuj szczegóły Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy

    :



    Dane szczegółowe

    Tytuł: Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy
    Tytuł oryginalny: The Marathon Method
    Seria: Poza szlakiem
    Autor: Holland Tom
    Tłumaczenie: Boryczka Maciej
    Wydawnictwo: Wiedza Powszechna
    Język wydania: polski
    Język oryginału: angielski
    Liczba stron: 256
    Numer wydania: I
    Data premiery: 2015-03-05
    Rok wydania: 2015
    Forma: książka
    Wymiary produktu [mm]: 238 x 16 x 191
    Indeks: 16524293



    TAGS:

    online Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy ebook, książkę Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy fb2, download Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy pdf , download Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy mobi, online Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy książkę, za darmo pobierz Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy IPhone, online książkę Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy pdf, za darmo Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy djvu, za darmo pobierz Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy txt, pobierz Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy rtf, online Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy fb2 ,

    e-książkę Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy pobierz pdf

    , za darmo Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy pobierz książkę, książkę Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy pobierz mobi, pobierz Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy IPad, czytaj Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy mobi, czytaj Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy docx, za darmo Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy awz, za darmo Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy epub, download książkę Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy iPad , za darmo Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy djvu, download Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy książkę za darmo, za darmo książkę Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy mp3, czytaj Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy txt, eBook Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy pobierz djvu,

    Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy pobierz książkę za darmo epub

    , Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy pobierz książkę pdf za darmo, Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy pdf książkę pobierz za darmo, pobierz książkę Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy pdf za darmo, download Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy epub.

    Leave a Reply